خانه / سبک زندگی

سبک زندگی

برنامه ریزی چند ماهه برای مراسم عروسی

در هنگام برنامه ریزی برای مراسم عروسی، علاوه بر انتخاب تاریخ و لباس، زیبا و سرحال بنظر رسیدن در این روز خاص از اهمیت ویژه ای برخوردار است و این امر به یک برنامه ریزی چند ماهه نیاز دارد. در این مطلب به مهم ترین نکاتی که باید چند ماه …

ادامه مطلب »

چگونه سرطان سینه را در منزل تشخیص دهیم؟

سرطان سینه، یک بیماری غیر قابل پیشگیری است؛ اما با تشخیص درست و سریع این بیماری، میتوان از عواقب آن جلوگیری کرد. خودآزمایی سینه، معاینه ای است که به راحتی، در منزل و توسط خود شخص انجام میشود. این معاینه یکی از روش هایی است که به افراد کمک میکند …

ادامه مطلب »

چگونه رژیم غذایی بر ظاهر پوست تاثیر میگذارد؟

شرایط پوست ما، نشان دهنده رژیم غذایی ما است؛ بنابراین بسیار مهم است که از داخل نیز مراقبت بدن خود باشیم. غذا، سوخت بدن ما است و تا زمانی که غذای سالم، متعادل و مغذی مصرف کنیم، بدن ما عملکرد خوبی خواهد داشت. بسیاری از ما اهمیت تاثیر غذای سالم …

ادامه مطلب »

چگونه سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟

چگونه میتوانیم سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟ اگر چه که سیستم ایمنی ما کار مهمی را در مبارزه با بیماری ها انجام میدهد، اما گاهی ممکن است با ورود یک میکروب، عملکرد آن به مشکل برخورد کند. در اینگونه مواقع آیا تقویت سیستم ایمنی بدن ممکن است؟ با کمی …

ادامه مطلب »

۱۵ ماده غذایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک میکنند

خوردن مواد غذایی مخصوص می‌تواند به قوی‌ تر شدن سیستم ایمنی بدن کمک کند. اگر به دنبال راهی برای پیشگیری از سرماخوردگی و ابتلا به آنفلانزا می‌گردید، در قدم اول باید از یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی پیروی کنید. در این مطلب به ۱۵ منبع سرشار از مواد …

ادامه مطلب »

۱۰ نکته کاربردی در چیدمان اتاق خواب

اتاق خواب فضایی شخصی است که هر شخصی ساعت های زیادی را در آن میگذراند. اتاق خواب باید فضایی آرامش بخش داشته باشد که احساسات و سلایق شما را نمایان کند. در این مطلب به چند نکته اساسی که باید در مورد چیدمان مناسب اتاق خواب بدانید اشاره خواهیم کرد. رنگ …

ادامه مطلب »

۱۶ راهکار موثر برای اینکه شخصیتی جذاب و گیرا داشته باشید

این دنیا به افراد بی شخصیت نیازی ندارد چرا که به اندازه کافی از آنها وجود دارد. چیزی که دنیا نیاز دارد انسان های مودب، مدرن، سازگار، مهربان و در یک کلام شخصیت های گیرا میباشد. متاسفانه  اکثر مردم در جذب کردن دیگران دچار مشکل میباشند اما خبر خوب این …

ادامه مطلب »

معرفی چند مکمل مفید و ضروری

استفاده از ویتامین و مکمل راه خوبیست تا مطمئن شوید که در هیچ موردی دارای کمبود نیستید و همچنین به سلامت بدن شما نیز کمک میکند. ۱ . روزانه ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی گرم ویتامین c استفاده کنید(آسکوربیک اسید،آسکوربات کلسیم یا هرچیز که حاوی آسکوربات باشد) ویتامین c محلول درآب است …

ادامه مطلب »

چگونه جوانتر به نظر برسیم؟

افزایش سن از ویژگی های طبیعی زندگیست و شما تنها کسی نیستید که نگران از دست دست رفتن جوانیتان هستید اما ترفند های زیادی وجود دارد که به شما کمک میکند بدون جراحی و هزینه های سنگین سن خود را کمتر نشان دهید. برای مثال داشتن عادت های سالم در …

ادامه مطلب »

۱۶ راه حل موثر برای از بين بردن چربي شکم

چربي اطراف شکم مزاحمی است که باعث تنگ شدن لباس ها می شود! ولی علاوه بر این نوع مزاحمت ها وجود اين چربي‌ها برای سلامتی ما بسیار مضر است. این نوع چربی- كه به عنوان چربي احشايي شناخته شده‌است- عامل اصلی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و …

ادامه مطلب »